川田です。
各スポーツ業界でノートをつけることは、今では当たり前になっています！
サッカーなら本田圭祐選手や中村俊輔選手
アイススケートの羽生結弦選手
ID（Important Data）野球で有名な野村克也元監督

テニスでも某漫画でノートをつける重要性を語っています。
最初から細かく書いたり、時間をかけすぎると継続しなくなるものです。
慣れるまでは落書きな気分から始めたりするのが良いと思います。

私が講義やクリニックに行った時のおススメは
練習前に一行、一文だけ、今日の目標や課題、意識することを書く！
もしくは、
練習後に次回練習の目標や課題を書き、練習前に必ず見直す！

必ず練習前に、練習目標を明確化することが大切です♪